Hende ta come lentle for di 8000 aña BC
E ta combati diabetis
E ta combati cancer di tripa
E ta reduci Colesterol
E tin hopi fibra pa promove bon digestion.
E tin Calcium.
E tin Potasium (Bon pa baha presion)
E tin Folate (Bon pa curason)
E tin Hero
E ta yuda baha peso, un cup di Lentle ta contene 230 caloria
Por cushin’e manera sopi, stoba cu otro berduranan manera; wortel y selder corta, of ta herbe dune un poco condimento na smaak y bash’e riba aros.
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